هناك حقًا مع نظام Paleo الغذائي الذي يتم تسويقه جيدًا ، حظي الصيام المتقطع (IF) باهتمام شعبي في العام الماضي لدوره المحتمل في تحقيق فقدان الوزن بسرعة. ولكن الآن هناك أدلة متزايدة على أن هذا النهج في تناول الطعام قد يكون له فوائد محددة لمرضى السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. يمكن تنفيذ الصيام المتقطع بطرق مختلفة. مشترك …